Veerkracht in Beweging is een actieve groepsreeks voor jongeren van 13 tot 18 jaar. We combineren de kracht van Rots en Water, hartcoherentie en mindfulness met beweging en ervaringsgerichte oefeningen. Jongeren ontdekken hoe stress hun lichaam, emoties en gedachten beïnvloedt en leren praktische technieken om meer rust en zelfvertrouwen op te bouwen. We oefenen het aanvoelen en aangeven van grenzen, zelfbeheersing, focus, respectvol contact en vertrouwen in zichzelf. Zo leren jongeren steviger in hun schoenen staan en bewuster omgaan met uitdagende situaties.

Ik heb interesse